СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
Энергообмен при массаже: как происходит и почему важен (5085)
Три расслабления в массаже. (3818)
5. Время заняться чувственностью (4393)
Что такое телесная терапия? (5203)
Основные типы нарушений в теле и как их исправить. (4404)
Как выбраться из стресса или депрессии. (2890)
Что нам делать с проблемными бёдрами. (10119)
2. В начале сеанса. (4541)
Чем полезен массаж без плавок. (14217)
Прийти на массаж с подругой. (4273)
5 основных массажных настроений. (3306)
Интуитивный и точечный массаж (3922)
Статьи о ВО-массаже:
О реакции женщин на интимный массаж (30789)
3. Массажный курс чувственного развития тела (5517)
Три уровня сексуального возбуждения в массаже. (9170)
5. Время заняться чувственностью (4393)
Психосексуальные проблемы у женщин. (5631)
Интимный негатив у женщин: от чего возникает и как с ним справиться? (15556)
Сексуальные стереотипы о массаже. (16658)
Массаж, только массаж, не секс. (18036)
5 видов интимного массажа. (98506)
2.Программа развития вашей чувственности (4359)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Лечебная гимнастика при остеохондрозе. (1590)
Не так всё однозначно в мире медицинских "истин". (1032)
Телесно-ориентированная психотерапия (1749)
О сложностях женского оргазма. (1739)
Как в теле возникают блоки. (2023)
Переедание лишает нас чувственность. Как этого избежать. (1093)
Психологические причины лишнего веса (1278)
Массаж глубоких тканей (deep tissue)[3 видео]. (5235)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
Ю Мей Хо-массаж. (10352)
Fancy Massage 4:36 (4316)
"Чувственный" массаж (Илинскас). (8411)
Как увеличить грудь- упражнения. (12840)
Динамический самомассаж (ДСМ) (3714)
О пользе сексуального возбуждения (Discovery)[23:16] (15294)

Сайт массажа Богдан.net

Блог

Главная » 2015 » Октябрь » 16

Недавно приобрёл себе для дома беговую дорожку, хорошую профессиональную беговую дорожку, причем бэушную, поэтому обошлась она мне совсем недорого. И теперь я бегаю дома. Встал утром - пробежался 10 минут, без утомления, в своё удовольствие – и занимайся дальше своими делами. И потом, в течение дня, если чувствую, что засиделся, что нужно уже взбодрить ся – стал на дорожку, пробежался минут 10 – и снова ты в тонусе. И так несколько раз в день. Просто здорово!

Помногу на дорожке бегают те, кому для этого в тренажёрный зал идти нужно –  у меня же дорожка своя, дома стоит. Так что мне незачем переутомлять себя, доводить до усталости, чувствовать измождение. Зачем? Я бегаю себе в своё удовольствие, сколько хочу и когда хочу: как почувствую, что уже засиделся – включаю хорошую бодрую музыку, вентилятор, чтоб не перегреваться; встаю на дорожку и побежал. А когда почувствую, что мне уже хватит, если чувствую, что устою – выключил её и пошёл себе дальше: не уставший, а взбодрённый. И потом так снова и снова.

Я её для того и купил, чтобы вот такой лёгкой, но регулярной кардионагрузкой поддерживать своё тело в тонусе, чтоб всегда чувствовать себя бодрым, чтобы не опускаться, не засиживаться, не набирать лишний вес.  Чтобы заставлять себя больше двигаться. Ведь беговая дорожка помогает легко преодолевать свою лень: даже если неохота двигаться, даже если нет сил заставлять себя прилагать усилия – встал на дорожку, кнопку нажал и лента поехала. И тогда хочешь не хочешь, а двигаться придётся! Просто нажми кнопочку и дорожка сама, своим движением заставит двигаться и тебя – её мотор придаст тебе движение. Немножко побегай и лени как не бывало.

В общем, иметь дома беговую дорожку – это здорово! По своему опыту говорю.
(Живой пример: написал я этот текст – пошёл побегал, сейчас размещу его и снова побегаю – такой теперь у меня образ жизни).

Категория: Личный дневник | Просмотров: 1527 | Добавил: Бог-Дан | Дата: 16/Октября/2015 | Комментарии (0)