СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
Чем полезен массаж без плавок. (13778)
Мой творческий путь в массаже: клиенты, затем книга и фильмы (1375)
Выбираем: однополый или разнополый массаж. (5223)
5. Время заняться чувственностью (4000)
Основные типы нарушений в теле и как их исправить. (4202)
Что такое "Гармонизирующий Массаж"? (10328)
Что даёт чуткость в массаже. (3054)
1. О разговорах на массаже. (4981)
Почему я делаю массаж именно женщинам. (11148)
Массаж - и для здоровья, и для удовольствия. (3043)
Прийти на массаж с подругой. (4061)
2) 5 достоинств душевного массажа (2930)
Статьи о ВО-массаже:
Интимный негатив у женщин: от чего возникает и как с ним справиться? (15107)
5 видов интимного массажа. (94632)
ВО-массаж для женщин за 45. (19911)
Чего я НЕ ДЕЛАЮ в возбуждающем массаже. (4665)
Интимный охват. (25001)
О реакции женщин на интимный массаж (30041)
Чувственный массаж для семейной пары. (32063)
Практика психосексуального массажа. (3144)
Видеорассказ о сексуальном возбуждении в массаже (23514)
4. Раскрытие эрогенных зон в массаже (10895)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Лечебная гимнастика при остеохондрозе. (1488)
Что происходит в теле при климаксе. (2010)
Причины женских болезней [Синельников]. (3409)
Гормональные сбои у женщин. (4050)
Массаж предстательной железы. (2393)
Заболевания суставов и их причины. (1343)
Комплекс асан женской практики. (Йога) (1651)
Виды эстрогенов: растительного и животного происхождения, синтетические (4076)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
"Чувственный" массаж (Илинскас). (7979)
Гинекологический самомассаж (аудио, по Норбекову). (15477)
Динамический самомассаж (ДСМ) (3357)
Упражнения для ягодиц. (3051)
О пользе сексуального возбуждения (Discovery)[23:16] (14969)
Урок шведского массажа [46мин.] (14177)

Сайт массажа Богдан.net

Cтатьи и видео

Главная » Статьи » Интересные статьи из интернета

Как в теле возникают блоки.

«Телес­ная терапия» — прекрасный и эффективный метод сня­тия внут­рен­него напряже­ния, устра­не­ния конфлик­тов с самим собой, достиже­ния баланса и рав­но­ве­сия мыс­лей, чувств и движе­ний с помощью работы над телом. Телес­ная терапия удобна, про­ста, она очень под­хо­дит современ­ному чело­веку, изну­рён­ному  посто­ян­ным сдержи­ва­нием своих чувств.

Если вы хотите внут­рен­него рас­крепоще­ния, жела­ете сво­боды и есте­ствен­но­сти в быту и на работе, жаж­дете изба­виться от внут­рен­него напряже­ния, кото­рое «накопи­лось» и «давит» на вас, если вы хотите открыться твор­че­скому дыха­нию Жизни и пози­тив­ным переме­нам — это иде­аль­ный для вас метод. Он прост, есте­стве­нен, не тре­бует ника­кой подго­товки и «не гру­зит мозги». Он помогает вам рас­сла­биться, выпу­стить лиш­нее, отпу­стить нега­тив­ные эмоции, свя­зан­ные с прошлым и обре­сти новое внут­рен­нее состо­я­ние — напол­нен­но­сти, гар­мо­нии с собой, людьми и Миром.

У тех, кто посе­тил хотя бы несколько сеан­сов телес­ной терапии, ухо­дят из жизни излиш­ние стресс и вол­не­ния, повыша­ется общий уро­вень энергии и бод­ро­сти, радо­сти и опти­мизма. Часто отме­ча­ется улучше­ния отноше­ний и оздо­ров­ле­ние, повыше­ние имму­ни­тета и сопро­тив­ля­емо­сти орга­низма раз­лич­ным нега­тив­ным влияниям.

Отпус­кая всё лиш­нее, ненуж­ное из сво­его тела, своей жизни и своей души, вы откры­ва­ете себя для нового напол­не­ние — радо­стью, здо­ро­вьем, спо­койствием, жиз­нью. Когда вы помога­ете телу отпу­стить всё зажа­тое, накопивше­еся — оно пла­тит вам огром­ной благодр­но­стью. Прежде всего эта благо­дар­ность про­яв­ля­ется в том чув­стве удо­вольствия, с кото­рым вы начи­на­ете про­сыпаться по утрам и про­жи­вать каж­дый день своей драгоцен­ной жизни.

«Уси­ленно подав­ляя свои нега­тив­ные чув­ства и пережи­ва­ния, мы не даём им тем самым раз­реше­ния, мы пря­чем их «внутрь», «в под­вал» сво­его тела. Так обра­зу­ется «зажим», или «блок», кото­рый несёт в себе эту «замо­рожён­ную», но не отпущен­ную, не раз­решён­ную боль и стра­да­ние. Эти блоки, накап­ли­ва­ясь, зна­чи­тельно бло­ки­руют есте­ствен­ное тече­ние «телес­ной энергии», и мы при­хо­дим к внут­рен­ним конфлик­там, конфлик­там с самим собой. Внут­рен­ний конфликт — это любая ситу­ация, когда вы не можете быть есте­ствен­ным.
 Думаю – одно, чув­ствую – другое,делаю – тре­тье. »

А. Лоуэн


Телес­ная терапия: воз­враще­ние к себе

Работа с телом явля­ется самым уни­вер­саль­ным и пра­виль­ным спо­со­бом решить любые свои про­блемы и достичь гар­мо­нич­ного ощуще­ния себя.

Давить в себе есте­ствен­ные реакции тела мы при­уча­емся с самого ран­него дет­ства. Бук­вально с колы­бели. Захле­бы­вающийся кри­ком от голода малыш вряд ли спо­со­бен понять, что мама про­сто еще не разогрела пита­тель­ную смесь. А мама злиться на непо­нима­ние со сто­роны ребенка. «Ну, я же ска­зала, смесь еще холод­ная!» Зато, когда эти двое сопри­кос­нуться друг с другом – тельцу ребенка пере­дастся импульс досады и раз­драже­ния матери, смешан­ное с чув­ством вины. Напряже­ние. И ребе­нок бес­со­зна­тельно запом­нит его. И полу­чит свой пер­вый урок неадек­ват­ного реаги­ро­ва­ния, кото­рый тут же запишется на телесно-​психическую матрицу.

По мере раз­ви­тия и взрос­ле­ния, когда нега­тив­ный опыт валится на нас, как из рога изоби­лия, а соци­аль­ная среда учит быть «пра­виль­ными», веж­ли­выми, кор­рект­ными, тело накап­ли­вает так много неот­ре­аги­ро­ван­ного напряже­ния, что обра­зует «защит­ный панцирь», кото­рый на каком-​то этапе начи­нает защищать уже не только от нега­тива, но и от всего, что есть в мире.

Вашему телу не все равно, куда «скла­ды­вать» свои обиды, злость, запреты, стыд и т.д. Появившись, они отправ­ляются в строго опре­де­лен­ные места – туда, куда ушел энерге­ти­че­ский импульс в момент полу­че­ния травмы или стресса.

Напри­мер, чело­веку нанесли оскорб­ле­ние, тело сжа­лось. И сжа­лось оно там, где чело­веку положено сжиматься в подоб­ных ситу­ациях. Если на вас замах­ну­лись, вы рефлек­торно отпря­нете, напряжете колени, диафрагму, шею, отве­дете назад голову, при­под­нимете плечи или сожмете кулаки. Тело намного лучше нас знает, как себя защищать. Поэтому на каж­дую потенци­ально агрес­сив­ную ситу­ацию у тела най­дется свой ответ поза или движение.

Но если сжаться тело может само­сто­я­тельно, то отре­аги­ро­вать и рас­сла­биться – только с раз­реше­ния пси­хики. А пси­хика ведь может и промол­чать! В нашем обще­стве – увы – сво­бод­ное и искрен­нее выраже­ние чувств, мягко говоря, не поощ­ря­ется. Нас с дет­ства учат зажиматься, пря­тать и никому не пока­зы­вать свои чув­ства: «не реви», «возьми себя в руки», «при­тво­рись», «не кричи», «под­ставь левую щеку» и т.д.

И тело послушно рас­пре­де­ляет кое-​как своё копяще­еся с каж­дым годом напряже­ние: вот пояс­нице «собра­лось», вот в животе «ужа­лось», в шее спазми­ро­ва­лось, вот застыло на лице веч­ной гримас­кой тоск­ли­вого недовольства…

Вспом­ните, как реаги­рует наше тело когда на вас, напри­мер, резко и неожи­данно громко кри­чат — оно сжима­ется! Есте­ствен­ной и понят­ной реакцией тела на агрес­сию выступает спазм, т.е. группи­ровка и напряже­ние мышц для даль­нейшего реаги­ро­ва­ния на ситу­ацию: ответ­ной агрес­сией, бег­ством, а иногда и мгно­вен­ным расслаблением.

Но в реаль­ной жизни нам крайне редко уда­ется отре­аги­ро­вать на внеш­ний источ­ник напряже­ния адек­ватно. Как пра­вило, в этот момент перед нами встает целый ряд соци­аль­ных огра­ни­че­ний: «нельзя», «страшно», «не смогу», «а что будет», «а как я выгляжу со сто­роны», «а меня осу­дят» и т.д. и т.п. В результате, полу­чив «пинок» от мира, мы теря­емся, начи­наем размыш­лять о том как поступить и «гасим» в себе ответ­ную реакцию. Она и обра­зует мышеч­ный спазм – «закон­сер­ви­ро­ван­ную неот­ре­аги­ро­ван­ную энергию». А в спазми­ро­ван­ной мышеч­ной группе со време­нем наруша­ется кро­во­ток, клетки не полу­чают доста­точно кис­ло­рода. Если это про­ис­хо­дит годами – раз­ви­ва­ется заболевание.

Хорошо если потом, после стресса, дома или в компа­нии вам все-​таки удастся про­жить ситу­ацию до конца и раз­ре­веться, в серд­цах обма­те­рить обид­чика или посту­чать кула­ками по бок­сер­ской груше. Но большин­ство людей настолько напуганы, огра­ни­чены и зажаты, что даже этого себе поз­во­лить не могут. И носят, носят в себе годами, а то и деся­ти­ле­ти­ями, следы обид, испугов, разо­ча­ро­ва­ний, пре­да­тельств, измен в виде многих десят­ков телес­ных зажимов, бло­ков и спазмов. От этого болеет тело, от этого раз­ви­ваются пси­хо­со­ма­ти­че­ские заболевания.

Научно дока­зано: гастрит, дис­бак­те­риоз, осте­о­ханд­роз, ска­лиоз, экземы, миомы, сар­комы, депрес­сии, болезни щито­вид­ной железы, ран­няя импо­тенция, син­дром хро­ни­че­ской уста­ло­сти, инфаркты и инсульты – послед­ствия посто­ян­ного пережи­ва­ния стресса внутри и сдержи­ва­ния себя сна­ружи. Тело про­сто не справ­ля­ется с накоп­лен­ным напряже­нием и начи­нает «рваться».

Следы «зажа­тых» чувств – пред­вест­ники всех пере­чис­лен­ных болез­ней — живут в вашем теле в виде «бло­ков» или зон осо­бого напряже­ния. Для вас эти зоны могут быть неза­метны и при­вычны, но спе­ци­а­ли­сту по телес­ной терапии или даже вашим зна­комым они будут очень хорошо видны.

Зна­ние о том, в какой части тела «живет» какая про­блема чело­века, полу­чило назва­ние «про­блем­ная ана­томия». Поэтому, для грамот­ного телес­ного терапевта не соста­вит труда, глядя на чело­века опре­де­лить, каким было его прошлое.

teles-terapia-004

Ваше Тело: клетка или Храм Души?..

Вот так и живём. И как результат – через несколько лет актив­ной жизни в обще­стве вы – дере­вян­ный чело­ве­чек на негнущихся ногах, с боль­ным позво­ноч­ни­ком, гастри­том, уве­ли­чен­ной пече­нью, депрес­си­ями, бес­сон­ницей, суту­ло­стью и напряжением.

Ваше тело болеет – а ведь не должно! Або­ри­гены Австра­лии и жители диких племён Африки не имеют вра­чей – и живут долго и без болез­ней, потому что живут есте­ственно. Они поз­во­ляют себе быть собой, уда­рить обид­чика, кри­ком выра­зить возмуще­ние, а хохо­том – вос­торг. Мы же, люди циви­ли­за­ции, лишили себя этого блага.

Если «пове­зет», наша про­блема раз­решится через болезнь – та самая пси­хо­со­ма­тика. Ну, а если не пове­зет, то со време­нем тело навсе­гда (или надолго) при­об­ре­тет форму обиженно-​подавленного, хро­ни­че­ски хму­рого, недо­воль­ного и испуган­ного чело­вечка. И «живут» вокруг люди с оттоп­тан­ными чув­ствами, запрещающие себе любовь, радость, дове­рие, удо­вольствие и многое другое. Ведь одна­жды обра­зо­вавше­еся напряже­ние будет много­кратно уси­ли­ваться по мере повто­ре­ния пси­хо­травма­ти­че­ского опыта. А кто от него застра­хо­ван? Вот и сетуйте на то, что сред­ний срок жизни у нас сего­дня 50 лет…

Конечно, мы уже не можем вер­нуться к есте­ствен­но­сти – дать в морду каж­дому кто оби­дел, сме­яться и пла­кать по жела­нию, чув­ство­вать радость когда нам хочется, и жизнь – в каж­дом мгно­ве­нии… Или можем? Можем! – заяв­ляет телес­ная терапия. Потому что мы – люди, и эта жизнь у нас – одна.

teles-terapia-005Бег­ство от себя

Когда чело­век полу­чает пси­хо­логи­че­скую травму, сдер­жан­ная эмоция или про­блема оста­ется в теле, тело форми­рует свой «защит­ный панцирь» из мышеч­ного напряже­ния и чело­век при­об­ре­тает опре­де­лен­ную манеру двигаться, держаться, реаги­ро­вать, чув­ство­вать, жить. И делать это так, чтобы созда­вать как можно меньше неудобств сво­ему «защит­ному панцирю». И с какого-​то этапа уже не вы управ­ля­ете своим телом и сбра­сы­ва­ете в него свои нерешен­ные про­блемы, а тело вынуж­дает вас жить исходя из его, до пре­дела зажа­тых и «замо­рожен­ных» возможностей.

Забло­ки­ро­ван­ное и спазми­ро­ван­ное в десят­ках мест тело, как большая аккуму­ля­тор­ная бата­рея, посто­янно «гудит», напоми­ная вам, как вам не сле­дует жить, чтобы не дай Бог, снова не напо­роться на ана­логич­ную же про­блему. Ведь телу не хочется полу­чить еще одну боль.

И вы начи­на­ете избегать ситу­аций, где можете «нарваться». Несколько раз обма­ну­тый пере­ста­ете дове­рять – всем. Брошен­ный – сам торопи­тесь бро­сить. Испуган­ный – сидите дома и не высо­вы­ва­ете нос. Обижен­ный – огра­ни­чи­ва­ете до минимума обще­ние. Разо­ча­ро­ван­ный – ста­но­ви­тесь «Обломо­вым». И кажется, что это под­лин­ная жизнь, что именно вы при­няли реше­ние жить так. А на самом деле в этом поучаст­во­вало ваше тело, кото­рое хра­нит в себе следы боли и разо­ча­ро­ва­ний, напоми­нает о них и защища­ется уже от всего и вся. От целого Мира иВСЕХ людей.

Именно поэтому реше­ние про­блем исклю­чи­тельно на уровне осо­зна­ния (на чем наста­и­вают уста­ревшие ещё 100лет назад психо-​налитические концепции), без «вклю­че­ния» тела в актив­ную здо­ро­вую жизнь, явля­ется поло­вин­ча­тым решением.


Если даже вы про­сто «осо­знали» и «при­няли» про­блему – её «фили­алы» в теле и всё равно остаются. И каж­дый блок хра­нит в себе энергию, на кото­рую запи­сана информация «мне ЗДЕСЬ — в любви, дружбе, обще­нии – было больно», и команду «НЕ ХОДИ ТУДА!!!»

Забло­ки­ро­ван­ная энергия никуда не дева­ется и не рас­са­сы­ва­ется, а оста­ется в теле всё время пока вы живете. Вспом­ните все свои «труд­ные», «пережи­ва­тель­ные» слу­чаи с самого дет­ства, и пред­ставьте, какое «наслед­ство» вы с собой носите каж­дый день … Ложи­тесь с ним спать, вста­ете, ходите, гово­рите, «отдыхаете»…

Это все равно, что налить в кастрюлю воду, наглухо закрыть крыш­кой и оста­вить лет так на 10 – 15. Пред­ставьте, какой запашок раз­дастся оттуда, когда вы отро­ете крышку? Вот при­мерно то же самое вы носите в себе – еже­дневно и еже­часно! Вы хотите про­должать это в себе носить, да ещё и регу­лярно добавлять?..

Когда мы гово­рим «нет у меня ника­кой про­блемы, это про­сто гор­бик у меня на загривке вырос – пойду схожу к кос­ме­то­логу, и не видно будет» – мы пре­даём ни кого-​нибудь. Мы пре­даём прежде всего самого себя. Неуди­ви­тельно, что мысли и фан­та­зии со време­нем начи­нают заме­нять для вас Под­лин­ную Жизнь, Раз­ви­тие, и Под­лин­ные Чувства.

Для высво­бож­де­ния забло­ки­ро­ван­ной энергии, и сти­ра­ния с «карты тела» сле­дов нега­тив­ного опыта прошлого, суще­ствуют при­емы и упраж­не­ния телес­ной терапии. Для серьез­ной работы с телом, есте­ственно, тре­бу­ется профессионал-​телесник.

В нашем цен­тре это – извест­ный мос­ков­ский телес­ный терапевт Саяна Майо­рова, орга­ни­за­тор знаме­ни­тых ежегод­ных «RELAX-​интенсивов».

teles-terapia-007

Воз­враще­ние в Тело

Когда высво­бож­де­ние забло­ки­ро­ван­ной в теле энергии благо­даря тех­ни­кам телес­ной терапии все-​таки про­ис­хо­дит, энергия начи­нает рас­про­стра­няться по телу и поки­дать его через есте­ствен­ные каналы сброса.

Лучше всего это можно пред­ста­вить на при­мере русла реки. Бур­ный поток воды (энергия) сво­бодно течет до тех пор, пока на пути не появятся есте­ствен­ные преграды. Если преграды малы, поток легко сне­сет их, если преграды довольно большие, напри­мер, гигант­ские валуны, вода будет про­сто обте­кать их.

Также при­мерно выгля­дят и блоки в теле. Энергия не в состо­я­нии «про­бить» их и про­кла­ды­вает обход­ные пути. Поэтому неко­то­рые забло­ки­ро­ван­ные части тела выгля­дят обес­то­чен­ными, словно «не живыми». Они напряжены, что видно даже нево­оружен­ным гла­зом, в них не про­во­дится дыха­ние, они не вовле­чены в процесс движе­ния и т.д. Со време­нем в них наруша­ется иннер­вация – то есть про­во­димость нерв­ных импуль­сов голов­ного и спин­ного мозга. Они попро­сту мед­ленно умирают.

Как вер­нуть тело к жизни? Как вновь ощу­тить его/​себя ЦЕЛОСТ­НЫМ? Пройдя курс телес­ной терапии. Это поз­во­лит вам высво­бо­дить накоп­лен­ную энергию, пустить её на достой­ные дела и достиже­ния, где она навер­няка очень при­го­дится вам. Осво­бо­дить все «блоки», раз­ря­дить пере­напряжён­ную «телес­ную бата­рею» – и открыть себя новой сво­боде, новому каче­ству жизни и новому, пол­ноцен­ному ощуще­нию себя.

teles-terapia-008

После осво­бож­де­ния

После того, как вы осво­бо­ди­тесь от зажа­той и «про­ки­сающей» внутри вас энергии, обре­тетё лёг­кость, сво­боду и вер­нёте себе чув­ства, у вас нач­нётся «чистка» эмоци­о­наль­ная. Иногда во время неё чело­век за корот­кий период времени испыты­вает весь набор когда-​то подав­лен­ных эмоций. Вдох­но­ве­ние, вос­торг, гнев, агрес­сию, стыд, сек­су­аль­ное вле­че­ние, эйфо­ри­че­скую радость, удив­ле­ние, чистое любопыт­ство, про­зре­ние и многое другое. Это чув­ства снова воз­вращаются в вас. Для многих людей этот процесс непри­вы­чен, хотя все­гда чрез­вы­чайно приятен.

Узнайте больше об этом методе.

Осно­вопо­лож­ни­ком телес­ной терапии явля­ется австрийский пси­хо­ана­ли­тик Вильгельм Райх. На основе много­лет­ней работы, наблю­де­ний и экс­пе­римен­тов, он создал свою концепцию, объяс­няющую воз­ник­но­ве­ние пси­хо­логи­че­ских и спи­хо­со­ма­ти­че­ских проблем.teles-terapia-002

Райх вво­дит в пси­хо­логию поня­тие «био­логи­че­ской энергии». Раз­ви­вая идеи древ­них фило­софов Пла­тона, Зара­ту­стры и воз­зре­ния индийских учи­те­лей йоги, Райх посту­ли­рует нали­чие в орга­низме чело­века неко­его объёма «био­логи­че­ской энергии». Эта энергия в здо­ро­вом состо­я­нии сво­бодно «течёт» у нас в теле — сверху вниз и снизу вверх, через все органы, мышцы и ткани, через позво­ноч­ник, сосуды и нерв­ные окон­ча­ния. Она обес­пе­чи­вает не только здо­ро­вье нашего тела на гор­мо­наль­ном и кле­точ­ном уровне, но и вли­яет на состо­я­ние нашей души (поскольку тело и душа нераз­рывно связаны ).

Когда эта энергия течёт в теле бес­препят­ственно — мы чув­ствует в себе душев­ную бод­рость, радость, силу и энту­зи­азм. Однако иногда её «поток» сдержи­ва­ется телесно-​эмоциональными «бло­ками». Что такое «блок»? Это мышца или группа мышц, кото­рые вошли в режим хро­ни­че­ского пере­напряже­ния вслед­ствии того, что мы пережи­ваем интен­сив­ные нега­тив­ные эмоции дли­тель­ное время, и никак не можем пережить их до конца, отпу­стить и изба­виться от них. Раз­лич­ные жиз­нен­ные ситу­ации вво­дят нас в состо­я­ние такого повышен­ного нерв­ного напряжения:

  • Про­блемы в отноше­ниях, кото­рые мы не можем раз­решить и с кото­рыми не можем смириться.
  • Ситу­ации дли­тель­ного пережи­ва­ния неуве­рен­но­сти: потеря работы, пере­езд в дру­гой город, жиз­нен­ный «застой».
  • Заста­ре­лые оскорб­ле­ния и обиды, кото­рые мы несём в себе, не в силах ни про­стить обид­чика, ни ото­мстить ему.
  • Хро­ни­че­ский стресс от недо­статка отдыха, непра­виль­ного малопо­движ­ного образа жизни, гиподинамии.
  • Пережи­тые в любом воз­расте психо-​травмирующие события (любые ситу­ации, вызы­вавшие у нас силь­ные нега­тив­ные переживания).

Райх утвер­ждает, что энергия, «выде­ливша­яся» в результате выше­опи­сан­ных ситу­аций доста­точно мощ­ная: орга­низм создаёт избыточ­ные резервы для того, чтобы мы могли достойно пре­одо­леть труд­ность. И она начи­нает путеше­ствие по телу, стремясь вырваться наружу, под­тал­ки­вая нас к актив­ным действиям: крику или плачу, драке или бег­ству, актив­ному движе­нию или выраже­нию эмоций. Но мы явля­емся циви­ли­зо­ван­ными соци­аль­ными суще­ствами, и вслед­ствии обще­ствен­ных сте­рео­типов, мораль­ных норм и огра­ни­че­ний не можем сво­бодно выражать свои чув­ства, тем самым выводя избыточ­ную энергию наружу, «отра­ба­ты­вая» её. Зача­стую на ситу­ацию «корпо­ра­тив­ной под­ло­сти» мы не можем про­ре­аги­ро­вать желан­ным для нас обра­зом: пока­рать обид­чика или под­леца. Мы не можем уда­рить хама, обле­чён­ного высо­ким соци­аль­ным ста­ту­сом (хотя иногда нам этого очень хочется).

В нашем искус­ственно спро­ек­ти­ро­ван­ном абстракт­ными иде­ями обще­стве счи­та­еются недопу­стимыми открытые слёзы, открытое и есте­ствен­ное выраже­ние гру­сти, печали, горя, страха или зло­сти. В пер­во­быт­ных обще­ствах, суще­ствующих на лоне при­роды по есте­ствен­ным зако­нам, у чело­века в десятки раз меньше пово­дов испыты­вать стресс. Кроме того, там суще­ствуют спе­ци­аль­ные, выпе­сто­ван­ные много­ве­ко­вой тра­дицией, спо­собы сброса накопившейся энергии: кол­лек­тив­ная охота, риту­аль­ные пляски и танцы, раз­лич­ные шаман­ские обряды и риту­алы. Как пра­вило, все они под­ра­зуме­вают большую физи­че­кую актив­ность, пол­ное телес­ное рас­крепоще­ние и мак­сималь­ную эмоци­о­наль­ную отдачу, выра­зи­тель­ность. Пер­во­быт­ный чело­век счаст­лив именно потому, что непо­сред­стве­нен, и энергия эмоций, актив­но­сти и пас­сив­но­сти в нём сба­лан­си­ро­вана, имеет нормаль­ный выход: он сме­ётся, когда счаст­лив, пла­чет, когда печа­лен, идёт на охоту на круп­ного зверя когда зол, и тан­цует вме­сте со всеми, когда чув­ствует един­ство со своим племе­нем, Миром и людьми.

У современ­ного чело­века нет таких эффек­тив­ных и эко­логич­ных спо­со­бов избав­ляться от излиш­ков энергии, транс­форми­ро­вать её и исполь­зо­ваьть ее во благо. Мы счи­таем эмоции «гре­хом», ста­ра­емся «держать лицо» и «соот­вет­ство­вать». И есте­ствен­ная био­логи­че­ская энергия бло­ки­ру­етя в нашем теле. Где она оста­ётся? Вспом­ните: что про­ис­хо­дит с вашими руками, когда вы сильно зли­тесь? Куда дева­ется та сила, кото­рая застав­ляет вас сжимать кулаки, если вы не пус­ка­ете их в ход? Пра­вильно, она оста­ётся в пере­напряжён­ных мыш­цах. Если вы бои­тесь или тре­вожи­тесь, что про­ис­хо­дит с мыш­цами вашей шеи и головы? Вы напряга­ете лоб, лицо и скулы и втяги­ва­ете голову в плечи. Современ­ный чело­век по под­счё­там социо­логов, испыты­вает страх и тре­вогу от 5 до 35 раз в тече­ние недели. Неуди­ви­тельно теперь, что большин­ство европе­йцев ходят по жизни с шей­ным осте­о­ханд­ро­зом — пережа­тыми сосу­дами шеи и пере­дав­лен­ными шей­ными мыш­цами? Невыражен­ная энергия оста­ётя в теле — именно в том органе, кото­рый должен был реаги­ро­вать, если бы мы жили есте­ственно. Сдер­жан­ные слёзы при­во­дят к хро­ни­че­скому спазму глаз­ных мышц, невыска­зан­ный гнев — к спазмам в горле и болез­ням щито­вид­ной железы. Суще­ствует целая таб­лица, пока­зы­вающая вза­имо­связь пси­хо­логи­че­ских про­блем и телес­ных «болезней».

Пси­хо­логи­че­ские про­блемы по Вильгельму Райху – это след­ствие застоя в орга­низме «био­логи­че­ской энергии». Подоб­ный застой при­во­дит к напряже­нию соот­вет­ствующих энерге­ти­че­ских бло­ков на мыш­цах, что форми­рует так назы­ва­емый «мускуль­ный панцирь», кото­рый воз­ни­кает у чело­века на про­тяже­нии жизни. «Память тела» в виде сво­его панциря тела несёт в себе кине­сте­ти­че­скую память обо всех пережи­тых травмах, стрес­сах, расстройствах.

Вильгельм Райх раз­ра­бо­тал ряд тех­ник, направ­лен­ных на рас­слаб­ле­ние мускуль­ного панциря в соеди­не­нии с пси­хо­те­рапев­ти­че­ской рабо­той. Он обна­ружил, что рас­слаб­ле­ние мышеч­ного панциря помогает процессу выздо­ров­ле­ния орга­низма, осво­бож­дая чело­века не только от физи­че­ских зажимов, но и от пси­хо­логи­че­ских комплек­сов и про­блем (страх, злость, тоска, неуве­рен­ность, обида, гнев и др.).

Райх счи­тал что «физи­че­ский панцирь» и «пси­хо­логи­че­ский панцирь» – вза­имо­свя­заны, то есть чело­век по при­роде своей психо-​соматичен. И с этим трудно поспо­рить. Согла­си­тесь – у всех у нас есть тело, мы не бес­те­лес­ные «головы про­фес­сора Доуэля». Хотя многие давно забыли об этом.

Райх наблю­дал и экс­пе­римен­тально под­твер­дил, что только после того, как подав­ля­емая эмоция, забло­ки­ро­ван­ная в телес­ном напряже­нии опре­де­лён­ной группы мышц, нахо­дит свое выраже­ние и раз­реше­ние, чело­век может пол­но­стью отка­заться от хро­ни­че­ского напряже­ния – и мышеч­ного и пси­хо­логи­че­ского, и обре­сти под­лин­ное гар­мо­нич­ное состо­я­ние и здоровье.

Телес­ная терапия, про­ра­ба­ты­вая и уби­рая мышеч­ные блоки и зажимы, уби­рает не только спазми­ро­ван­ные зоны с понижен­ным кро­во­то­ком (что уже очень вредно), но и ваши пси­хо­логи­че­ские проблемы.



Источник: http://www.nlptherapy.ru/health/body/10-body-therapy
Категория: Интересные статьи из интернета | Добавил: Бог-Дан (23/Августа/2012)
Просмотров: 1896
Всего комментариев: 0
avatar