СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
И на мужском плече успокоиться… (7751)
Каким бывает расслабляющий массаж? (6235)
Что нам делать с проблемными бёдрами. (15702)
Выбираем: однополый или разнополый массаж. (11084)
3. Массажный курс чувственного развития тела (8833)
Как лучше принимать массаж. (7956)
1) О душевном массаже. (7523)
Что такое "Гармонизирующий Массаж"? (16146)
Что даёт чуткость в массаже. (7530)
Просто позволить себе удовольствие! (9198)
4. И в завершении массажа. (8602)
Массаж ягодиц и бёдер: болезненный или приятный? (17407)
Статьи о ВО-массаже:
Возбуждающий Оздоровительный Массаж (ВО-массаж). (41938)
Что даёт женщине интимный массаж. (50199)
Интимный негатив у женщин: от чего возникает и как с ним справиться? (22542)
Массаж, только массаж, не секс. (30211)
Психосексуальные проблемы у женщин. (12681)
Практика психосексуального массажа. (11144)
Чего я НЕ ДЕЛАЮ в возбуждающем массаже. (15122)
5 видов интимного массажа. (107195)
Как женщины возбуждаются от массажа. (53213)
Чувственный массаж для семейной пары. (47814)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Идеальные пропорции ягодиц у женщин (рисунки). (18410)
Теплые носки помогают женщинам достичь оргазма - пользуйтесь. :) (5050)
Гормональные сбои у женщин. (6165)
Лишай: симптомы и лечение. (9131)
Лимфодренаж. (3781)
Советы вступающим в менопаузу. (3718)
Бурсит большого пальца стопы - "болезненная косточка". (3905)
Лечебная гимнастика при остеохондрозе. (3746)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
Гинекологический самомассаж (аудио, по Норбекову). (21704)
"Без истерики" (фильм, 2010г) (11558)
Гавайский массаж Ломи-Ломи. (13798)
Восстановить форму живота и груди после родов. (15566)
"Чувственный" массаж (Илинскас). (15737)
Испанский массаж всего тела.. (24371)

                       Сайт массажа Богдан.net

Блог

Главная » 2013 » Февраль » 07 » Дыхание отдыха.
12:23
Дыхание отдыха.

Чтобы научить ся отдыхать более качественно и осознанно, нужно понять суть отдыха, а для этого – вслушаться  в слово: отдых, от-дыхать, от-дохнуть - это же явно связано с дыханием: вдох, выдох, отдых; вдохнуть - отдохнуть.  Похоже, что отдых – какая-то дыхательная практика, причём, судя по приставке от-,  дыханием должно быть исходящим или остановленным.  Например, отдышаться – значит перестать шумно дышать и выдохнуть напряжение, дохнУть  его от себя – от-дохнуть.

Поэтому, чтобы качественно отдохнуть, желательно:
1) понять от чего ты хочешь отдохнуть, а точнее: что ты хочешь от-дохнуть от себя, что из себя выдохнуть: отдохнуть волнения, стресс, отдохнуть напряжения работы или усталость…
2) сдержать дыхание: каждой из этих напряжностей соответствует какой-то ритм избыточного, нервного дыхания, которым и поддерживается это внутреннее напряжение, и если сдержать дыхание и побыть в этом почти бездыханном состоянии (дыхание по Бутейко), то напряжения, лишённые нервозного дыхания, постепенно слабеют и рассеиваются;
3) выдыхать из себя ненужности, буквально, от дохнуть их от себя: как сгустки, как энергии - исторгать, выталкивать из себя дыханием – это и будет  активный от-дых, активное от-дыхание;
4) ну а теперь – вдохновение: теперь на чистое место можно вдохнуть что-нибудь хорошее… 
Слово-то какое: вдох-новить-ся – вдохом обновить себя!

Я желаю от-дохнуть вам всё ненужное, а взамен в-дохнуть вдохновения!
(с) 25.12.2010г

Категория: Личный дневник | Просмотров: 2768 | Добавил: Бог-Дан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
ComForm">
avatar