СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
ВО-массаж для женщин за 45. (19911)
В чем особенности моего массажа ягодиц и бёдер. (6213)
Как найти свою нишу в массаже. Примеры (3402)
Зарядка для ленивых. (3154)
2.Программа развития вашей чувственности (4051)
Чем полезен массаж без плавок. (13778)
Что нам делать с проблемными бёдрами. (9834)
Просто позволить себе удовольствие! (4072)
Как массаж помогает сбросить лишний вес. (6766)
Что даёт чуткость в массаже. (3054)
Массаж ягодиц и бёдер: болезненный или приятный? (8490)
Женские боли в пояснице и неудовлетворённость. (4927)
Статьи о ВО-массаже:
Возбуждающий Оздоровительный Массаж (ВО-массаж). (29117)
1.Чувственность и сексуальность (8878)
Массаж, только массаж, не секс. (17423)
Чувственный массаж для семейной пары. (32063)
5. Время заняться чувственностью (4000)
4. Раскрытие эрогенных зон в массаже (10895)
Чего я НЕ ДЕЛАЮ в возбуждающем массаже. (4665)
Видеорассказ о сексуальном возбуждении в массаже (23514)
Что даёт женщине интимный массаж (38226)
Сексуальные стереотипы о массаже. (16078)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Лучшая самопомощь позвоночнику - "Мастер Спин". (3772)
Теплые носки помогают женщинам достичь оргазма - пользуйтесь. :) (3025)
Психологические причины лишнего веса (1173)
Самомассаж при головной боли. (1914)
Причины женских болезней [Синельников]. (3409)
Переедание лишает нас чувственность. Как этого избежать. (1006)
Тантрический массаж Льва Тетерникова (глава из его книги). Часть 1. (2807)
Почему от гороха люди пукают? (4335)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
Ю Мей Хо-массаж. (10072)
Упражнения для ягодиц. (3051)
Гинекологический самомассаж (аудио, по Норбекову). (15477)
Видео силуэт-массажа. (5896)
Восстановить форму живота и груди после родов. (11012)
Гавайский массаж Ломи-Ломи. (7158)

Сайт массажа Богдан.net

Блог

Главная » 2013 » Февраль » 7 » Дыхание отдыха.
12:23
Дыхание отдыха.

Чтобы научить ся отдыхать более качественно и осознанно, нужно понять суть отдыха, а для этого – вслушаться  в слово: отдых, от-дыхать, от-дохнуть - это же явно связано с дыханием: вдох, выдох, отдых; вдохнуть - отдохнуть.  Похоже, что отдых – какая-то дыхательная практика, причём, судя по приставке от-,  дыханием должно быть исходящим или остановленным.  Например, отдышаться – значит перестать шумно дышать и выдохнуть напряжение, дохнУть  его от себя – от-дохнуть.

Поэтому, чтобы качественно отдохнуть, желательно:
1) понять от чего ты хочешь отдохнуть, а точнее: что ты хочешь от-дохнуть от себя, что из себя выдохнуть: отдохнуть волнения, стресс, отдохнуть напряжения работы или усталость…
2) сдержать дыхание: каждой из этих напряжностей соответствует какой-то ритм избыточного, нервного дыхания, которым и поддерживается это внутреннее напряжение, и если сдержать дыхание и побыть в этом почти бездыханном состоянии (дыхание по Бутейко), то напряжения, лишённые нервозного дыхания, постепенно слабеют и рассеиваются;
3) выдыхать из себя ненужности, буквально, от дохнуть их от себя: как сгустки, как энергии - исторгать, выталкивать из себя дыханием – это и будет  активный от-дых, активное от-дыхание;
4) ну а теперь – вдохновение: теперь на чистое место можно вдохнуть что-нибудь хорошее… 
Слово-то какое: вдох-новить-ся – вдохом обновить себя!

Я желаю от-дохнуть вам всё ненужное, а взамен в-дохнуть вдохновения!
(с) 25.12.2010г

Категория: Личный дневник | Просмотров: 1342 | Добавил: Бог-Дан | Теги: дыхание, смыслы слов | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar