СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
Зарядка для ленивых. (2595)
Как нам побороть ваш целлюлит. (5630)
Интуитивный и точечный массаж (3165)
Женские боли в пояснице и неудовлетворённость. (4533)
Что такое телесная терапия? (4442)
2) 5 достоинств душевного массажа (2372)
Видеорассказ о моём массаже [11 мин]. (10945)
Как найти свою нишу в массаже. Примеры (2561)
Прийти на массаж с подругой. (3565)
Если долго без мужчины... (10194)
3) Что нужно для душевного массажа (1953)
Что такое "Гармонизирующий Массаж"? (9372)
Статьи о ВО-массаже:
Сексуальные стереотипы о массаже. (13270)
Чего я НЕ ДЕЛАЮ в возбуждающем массаже. (3440)
Чувственный массаж для семейной пары. (29606)
10 преимуществ сексуального возбуждения в массаже. (3958)
Три уровня сексуального возбуждения в массаже. (7779)
Интимный негатив у женщин: от чего возникает и как с ним справиться? (13380)
Психосексуальные проблемы у женщин. (4770)
4. Раскрытие эрогенных зон в массаже (5805)
Возбуждающий Оздоровительный Массаж (ВО-массаж). (22185)
Что даёт женщине интимный массаж. (34566)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Латихан - танец спонтанных энергий. (1651)
Строение ягодиц: мышцы, кости, связки... (11766)
Как в теле возникают блоки. (1574)
Лечишься от давления — получаешь инсульт (1114)
Переедание лишает нас чувственность. Как этого избежать. (741)
Тантрический массаж Льва Тетерникова (глава из его книги). Часть 1. (2508)
Карсай массаж половых органов мужчины (1279)
Не так всё однозначно в мире медицинских "истин". (700)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
Урок шведского массажа [46мин.] (12542)
Гавайский массаж Ломи-Ломи. (6156)
Первый оргазм - от езды на велосипеде. (18791)
Испанский массаж всего тела.. (18278)
"Чувственный" массаж (Илинскас). (6927)
Упражнения для ягодиц. (2494)

Сайт массажа Богдан.net

Блог

Главная » 2013 » Февраль » 7 » Дыхание отдыха.
12:23
Дыхание отдыха.

Чтобы научить ся отдыхать более качественно и осознанно, нужно понять суть отдыха, а для этого – вслушаться  в слово: отдых, от-дыхать, от-дохнуть - это же явно связано с дыханием: вдох, выдох, отдых; вдохнуть - отдохнуть.  Похоже, что отдых – какая-то дыхательная практика, причём, судя по приставке от-,  дыханием должно быть исходящим или остановленным.  Например, отдышаться – значит перестать шумно дышать и выдохнуть напряжение, дохнУть  его от себя – от-дохнуть.

Поэтому, чтобы качественно отдохнуть, желательно:
1) понять от чего ты хочешь отдохнуть, а точнее: что ты хочешь от-дохнуть от себя, что из себя выдохнуть: отдохнуть волнения, стресс, отдохнуть напряжения работы или усталость…
2) сдержать дыхание: каждой из этих напряжностей соответствует какой-то ритм избыточного, нервного дыхания, которым и поддерживается это внутреннее напряжение, и если сдержать дыхание и побыть в этом почти бездыханном состоянии (дыхание по Бутейко), то напряжения, лишённые нервозного дыхания, постепенно слабеют и рассеиваются;
3) выдыхать из себя ненужности, буквально, от дохнуть их от себя: как сгустки, как энергии - исторгать, выталкивать из себя дыханием – это и будет  активный от-дых, активное от-дыхание;
4) ну а теперь – вдохновение: теперь на чистое место можно вдохнуть что-нибудь хорошее… 
Слово-то какое: вдох-новить-ся – вдохом обновить себя!

Я желаю от-дохнуть вам всё ненужное, а взамен в-дохнуть вдохновения!
(с) 25.12.2010г

Категория: Личный дневник | Просмотров: 1076 | Добавил: Бог-Дан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar