СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
Как массаж помогает сбросить лишний вес. (9772)
1. О разговорах на массаже. (8955)
Что нам делать с проблемными бёдрами. (15744)
Массаж ягодиц и бёдер: болезненный или приятный? (17442)
1) О душевном массаже. (7542)
Как лучше принимать массаж. (7994)
5 основных массажных настроений. (6624)
2) 5 достоинств душевного массажа (6360)
[Как повысить чувственность тела] (6704)
Жить без боли (повышаю болевой порог). (11045)
Женские боли в пояснице и неудовлетворённость. (8819)
Почему я делаю массаж именно женщинам. (19015)
Статьи о ВО-массаже:
О реакции женщин на интимный массаж (43610)
Интимный охват. (38053)
Массаж, только массаж, не секс. (30322)
Сексуальные стереотипы о массаже. (26992)
Психосексуальные проблемы у женщин. (12750)
10 преимуществ сексуального возбуждения в массаже. (12535)
4. Раскрытие эрогенных зон в массаже (26908)
Чувственный массаж для семейной пары. (47911)
Чего я НЕ ДЕЛАЮ в возбуждающем массаже. (15223)
Что даёт женщине интимный массаж. (50294)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Высокоэффективный иммуностимулятор АСД-2. (9383)
Заболевания суставов и их причины. (3441)
О кистах молочной железы. (7296)
О массаже для беременных. (5049)
Идеальные пропорции ягодиц у женщин (рисунки). (18446)
Не так всё однозначно в мире медицинских "истин". (3282)
Виды эстрогенов: растительного и животного происхождения, синтетические (5904)
Комплекс асан женской практики. (Йога) (3928)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
Восстановить форму живота и груди после родов. (15622)
Fancy Massage 4:36 (8710)
Урок шведского массажа [46мин.] (19723)
Гавайский массаж Ломи-Ломи. (13847)
"Чувственный" массаж (Илинскас). (15809)
Видео силуэт-массажа. (11833)

                       Сайт массажа Богдан.net

Блог

Главная » 2013 » Февраль » 07 » Дыхание отдыха.
12:23
Дыхание отдыха.

Чтобы научить ся отдыхать более качественно и осознанно, нужно понять суть отдыха, а для этого – вслушаться  в слово: отдых, от-дыхать, от-дохнуть - это же явно связано с дыханием: вдох, выдох, отдых; вдохнуть - отдохнуть.  Похоже, что отдых – какая-то дыхательная практика, причём, судя по приставке от-,  дыханием должно быть исходящим или остановленным.  Например, отдышаться – значит перестать шумно дышать и выдохнуть напряжение, дохнУть  его от себя – от-дохнуть.

Поэтому, чтобы качественно отдохнуть, желательно:
1) понять от чего ты хочешь отдохнуть, а точнее: что ты хочешь от-дохнуть от себя, что из себя выдохнуть: отдохнуть волнения, стресс, отдохнуть напряжения работы или усталость…
2) сдержать дыхание: каждой из этих напряжностей соответствует какой-то ритм избыточного, нервного дыхания, которым и поддерживается это внутреннее напряжение, и если сдержать дыхание и побыть в этом почти бездыханном состоянии (дыхание по Бутейко), то напряжения, лишённые нервозного дыхания, постепенно слабеют и рассеиваются;
3) выдыхать из себя ненужности, буквально, от дохнуть их от себя: как сгустки, как энергии - исторгать, выталкивать из себя дыханием – это и будет  активный от-дых, активное от-дыхание;
4) ну а теперь – вдохновение: теперь на чистое место можно вдохнуть что-нибудь хорошее… 
Слово-то какое: вдох-новить-ся – вдохом обновить себя!

Я желаю от-дохнуть вам всё ненужное, а взамен в-дохнуть вдохновения!
(с) 25.12.2010г

Категория: Личный дневник | Просмотров: 2774 | Добавил: Бог-Дан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
ComForm">
avatar