СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
Как массаж помогает сбросить лишний вес. (9772)
Три расслабления в массаже. (7319)
Интуитивный и точечный массаж (7144)
Как выбраться из стресса или депрессии. (5683)
1.Чувственность и сексуальность (12695)
Что делать, если муж не хочет секса. (9613)
В чем особенности моего массажа ягодиц и бёдер. (11346)
Массаж ягодиц и бёдер: болезненный или приятный? (17442)
Энергообмен при массаже: как происходит и почему важен (10000)
Основные типы нарушений в теле и как их исправить. (7188)
5 основных массажных настроений. (6624)
Прийти на массаж с подругой. (10203)
Статьи о ВО-массаже:
Что даёт женщине интимный массаж. (50295)
Как женщины возбуждаются от массажа. (53331)
Массаж, только массаж, не секс. (30322)
Сексуальные стереотипы о массаже. (26993)
Возбуждающий Оздоровительный Массаж (ВО-массаж). (42077)
Психосексуальные проблемы у женщин. (12750)
Три уровня сексуального возбуждения в массаже. (18881)
Интимный негатив у женщин: от чего возникает и как с ним справиться? (22616)
Интимный охват. (38055)
4. Раскрытие эрогенных зон в массаже (26910)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Прогрессивная мышечная релаксация. (3439)
Эротические фантазии женщин (6834)
Телесно-ориентированная психотерапия (3524)
Комплекс асан женской практики. (Йога) (3928)
Карсай массаж половых органов мужчины (6648)
Бурсит большого пальца стопы - "болезненная косточка". (3914)
Тантрический массаж Льва Тетерникова (глава из его книги). Часть 2. (5061)
Карсай-массаж гениталий женщины (10374)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
Восстановить форму живота и груди после родов. (15622)
Гавайский массаж Ломи-Ломи. (13847)
О пользе сексуального возбуждения (Discovery)[23:16] (20862)
Вибрационный массаж - Pulsing. (10930)
Fancy Massage 4:36 (8710)
Испанский массаж всего тела.. (24422)

                       Сайт массажа Богдан.net

Блог

Главная » 2015 » Октябрь » 16 » Беговая дорожка дома
10:46
Беговая дорожка дома

Недавно приобрёл себе для дома беговую дорожку, хорошую профессиональную беговую дорожку, причем бэушную, поэтому обошлась она мне совсем недорого. И теперь я бегаю дома. Встал утром - пробежался 10 минут, без утомления, в своё удовольствие – и занимайся дальше своими делами. И потом, в течение дня, если чувствую, что засиделся, что нужно уже взбодрить ся – стал на дорожку, пробежался минут 10 – и снова ты в тонусе. И так несколько раз в день. Просто здорово!

Помногу на дорожке бегают те, кому для этого в тренажёрный зал идти нужно –  у меня же дорожка своя, дома стоит. Так что мне незачем переутомлять себя, доводить до усталости, чувствовать измождение. Зачем? Я бегаю себе в своё удовольствие, сколько хочу и когда хочу: как почувствую, что уже засиделся – включаю хорошую бодрую музыку, вентилятор, чтоб не перегреваться; встаю на дорожку и побежал. А когда почувствую, что мне уже хватит, если чувствую, что устою – выключил её и пошёл себе дальше: не уставший, а взбодрённый. И потом так снова и снова.

Я её для того и купил, чтобы вот такой лёгкой, но регулярной кардионагрузкой поддерживать своё тело в тонусе, чтоб всегда чувствовать себя бодрым, чтобы не опускаться, не засиживаться, не набирать лишний вес.  Чтобы заставлять себя больше двигаться. Ведь беговая дорожка помогает легко преодолевать свою лень: даже если неохота двигаться, даже если нет сил заставлять себя прилагать усилия – встал на дорожку, кнопку нажал и лента поехала. И тогда хочешь не хочешь, а двигаться придётся! Просто нажми кнопочку и дорожка сама, своим движением заставит двигаться и тебя – её мотор придаст тебе движение. Немножко побегай и лени как не бывало.

В общем, иметь дома беговую дорожку – это здорово! По своему опыту говорю.
(Живой пример: написал я этот текст – пошёл побегал, сейчас размещу его и снова побегаю – такой теперь у меня образ жизни).

Категория: Личный дневник | Просмотров: 3349 | Добавил: Бог-Дан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
ComForm">
avatar