СТАТЬИ О МОЁМ МАССАЖЕ:
2) 5 достоинств душевного массажа (2623)
Что такое "Гармонизирующий Массаж"? (9726)
Чем полезен массаж без плавок. (13029)
Выбираем: однополый или разнополый массаж. (4878)
1. О разговорах на массаже. (4455)
Что делать, если муж не хочет секса. (4115)
Профессиональный чувственный массаж – что это? (17236)
Жить без боли (повышаю болевой порог). (6800)
Просто позволить себе удовольствие! (3960)
2.Программа развития вашей чувственности (2764)
Как найти свою нишу в массаже. Примеры (2849)
Зарядка для ленивых. (2820)
Статьи о ВО-массаже:
О реакции женщин на интимный массаж (27657)
Сексуальные стереотипы о массаже. (13967)
4. Раскрытие эрогенных зон в массаже (7418)
10 преимуществ сексуального возбуждения в массаже. (4485)
Интимный негатив у женщин: от чего возникает и как с ним справиться? (13907)
5 видов интимного массажа. (77849)
Возбуждающий Оздоровительный Массаж (ВО-массаж). (23253)
Три уровня сексуального возбуждения в массаже. (8447)
Чего я НЕ ДЕЛАЮ в возбуждающем массаже. (4153)
Интимный охват. (23016)
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Что происходит в теле при климаксе. (1772)
Лучшие рецепты домашних обертываний для похудения и против целлюлита. (1851)
Как похудеть на 15 кг - режим питания. (1327)
Как в теле возникают блоки. (1685)
Идеальные пропорции ягодиц у женщин (рисунки). (14390)
Бурсит большого пальца стопы - "болезненная косточка". (2010)
Заболевания суставов и их причины. (1183)
Вредные для здоровья выражения речи (2248)
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО ПО МАССАЖУ:
Динамический самомассаж (ДСМ) (2223)
Fancy Massage 4:36 (3688)
Испанский массаж всего тела.. (18577)
"Чувственный" массаж (Илинскас). (7374)
Восстановить форму живота и груди после родов. (10044)
Вибрационный массаж - Pulsing. (5315)

Сайт массажа Богдан.net

Блог

Главная » 2015 » Октябрь » 16 » Беговая дорожка дома
10:46
Беговая дорожка дома

Недавно приобрёл себе для дома беговую дорожку, хорошую профессиональную беговую дорожку, причем бэушную, поэтому обошлась она мне совсем недорого. И теперь я бегаю дома. Встал утром - пробежался 10 минут, без утомления, в своё удовольствие – и занимайся дальше своими делами. И потом, в течение дня, если чувствую, что засиделся, что нужно уже взбодрить ся – стал на дорожку, пробежался минут 10 – и снова ты в тонусе. И так несколько раз в день. Просто здорово!

Помногу на дорожке бегают те, кому для этого в тренажёрный зал идти нужно –  у меня же дорожка своя, дома стоит. Так что мне незачем переутомлять себя, доводить до усталости, чувствовать измождение. Зачем? Я бегаю себе в своё удовольствие, сколько хочу и когда хочу: как почувствую, что уже засиделся – включаю хорошую бодрую музыку, вентилятор, чтоб не перегреваться; встаю на дорожку и побежал. А когда почувствую, что мне уже хватит, если чувствую, что устою – выключил её и пошёл себе дальше: не уставший, а взбодрённый. И потом так снова и снова.

Я её для того и купил, чтобы вот такой лёгкой, но регулярной кардионагрузкой поддерживать своё тело в тонусе, чтоб всегда чувствовать себя бодрым, чтобы не опускаться, не засиживаться, не набирать лишний вес.  Чтобы заставлять себя больше двигаться. Ведь беговая дорожка помогает легко преодолевать свою лень: даже если неохота двигаться, даже если нет сил заставлять себя прилагать усилия – встал на дорожку, кнопку нажал и лента поехала. И тогда хочешь не хочешь, а двигаться придётся! Просто нажми кнопочку и дорожка сама, своим движением заставит двигаться и тебя – её мотор придаст тебе движение. Немножко побегай и лени как не бывало.

В общем, иметь дома беговую дорожку – это здорово! По своему опыту говорю.
(Живой пример: написал я этот текст – пошёл побегал, сейчас размещу его и снова побегаю – такой теперь у меня образ жизни).

Категория: Личный дневник | Просмотров: 1141 | Добавил: Бог-Дан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar