Когда человек нервничает, то нервное его напряжение вызывает напряжение и физическое: тело словно сжимается, и напрягаясь принимает какие-то жёсткие формы. Но физику-то тела расслабить легко: достаточно  нескольких легких прикосновений к телу, слегка покачнуть его фигурку, чуть помять где-то – и этими касаниями просто обратить его внимания на напряжения в теле. Обычно этого уже достаточно, чтобы человечек этот расслабил тело, а тогда тут же расслабляется и нервная система. Ведь нервы не могут напрягаться без тела: расслабили тело – расслабились и нервы.

Сегодня девушку готовил к ЗНО: завтра экзамен – она вся на нервах… Но зачем мне советовать ей валерьянку? Если можно за три минуты, с улыбкой, легко: слегка поприкасаться, покачнуть, переместить её внимание в тело – и она расслабляется, тут же на глазах. 

И Вы это всегда можете сделать своим близким: если они на нервах – расслабьте их тело. Это легко!