| Если у вас болит затылок, то обычно это бывает вызвано напряжением мышц шеи и воротниковой зоны. И тогда надо не
химию пить, а самомассаж себе сделать, или попросить кого-то. Меня, например. :))
Но давайте проверим: попробуйте поприжимать, поразминать
заднюю поверхность шеи и верхнюю часть спину (куда рука достанет). Если вы
почувствуете боль в самих мышцах, которая затем уже отдаёт в голову, то, скорее всего, причина боли - в
спазмировании этих мышц. Это часто бывает, если нервничать или долго сидеть у
компьютера - мышцы спазмируются. Тогда:
1)Поделайте круговые движения головой и плечами (чтобы
ослабить спазм).
2) Сделайте себе самомассаж (см. ссылку: http://богдан.net/publ/3-1-0-65 ).
3) ещё хорошо полежать затылком на каком-нибудь аппликаторе
(аппликаторе Ляпко, например). А на будущее, пожалуйста, следите за этой областью: чтобы напряжения не накапливались, нужно регулярно их
расслаблять, разминая и протряхивая эту область.
Будьте здоровы! |
